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铁球:“针对你这一系列的事件,奖励你三次的抽奖机会,你要现在使用吗?”

罗成:“要,奖品里面有没有帅哥牌精油?或者是美男润肤露之类的?我觉得我还需要再帅一点!”

铁球:。。。。。。

“好事抽奖 ”“停”

“好事抽奖 ”“停”

“好事抽奖 ”“停”

每次抽奖时是最幸福的时候!罗成又笑的眼睛眯成一条线,嘴角都快咧到耳根了!

铁球:“恭喜获得锻体术下篇!恭喜获得复原水一瓶!恭喜获得凌波微步武功秘籍一部!”

罗成:“锻体术下篇?凌波微步?666!

凌波微步:是逍遥派的独门轻功。它讲究步伐轻灵,身形飘忽不定,使对手难以捉摸。

练习此功,需心神合一,步伐与呼吸相配合,方能达到最高境界!

凌波微步的精髓在于“轻”与“灵”。每一步踏出,全身行动与内力息息相关,绝非单是迈步行走!

它要求武者将心神合一,在修炼中感悟自然之道,步伐与呼吸相配合,达到身心合一的境界!

一个是目前需要防身,另外一个就是凌波微步也是感悟自然之道,为以后修真可以打基础!

铁球:“先别急着看凌波微步的口诀了!锻体术下篇你先预热下训练内容!”

罗成这才笑嘻嘻的拿出锻体术下篇:“每天从1楼爬到30楼来回10次,每天搬100斤石头1000次!

前两个项目左右脚各绑着50斤重的铁片,用手铲沙300次?”

读着锻体术下篇所需要训练的内容!罗成的脸色就跟着越来越难看!

“我XX锻体术个仙人板板!”

铁球:“你现在得睡了,明天得早起训练!”

“我XXXXXXX!”

一夜过去,4点到了!起床去练功的时间如生物钟一样深刻的印在了罗成的脑海!

今天的训练再次让罗成回到了第一次训练的痛苦!光这50斤重的铁片爬楼就要了罗成一半的命!

接着再带着铁片搬石头要了另外一半的命!这2项训练后罗成发现手脚都不听使唤了!

可是第三项训练还没开始。。。。。。最后在痛苦的哀嚎中完成了三项最基础的训练!

至于凌波微步这些都没办法接着训练下去了!此刻的罗成

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